Als je ADHD hebt, herken je het vast: een hoofd dat nooit stilstaat, honderd ideeën tegelijk, maar soms moeite om er eentje af te maken. De dagen kunnen voelen als een mix van chaos en creativiteit, van hyperfocus tot complete afleiding. En dat is oké, jouw brein werkt gewoon nét wat anders.

Toch merk je misschien dat je energie snel opraakt, dat je concentratie schommelt of dat stress je soms de das omdoet. En precies daar kunnen bepaalde natuurlijke supplementen een verschil maken. Geen wondermiddelen, maar wel subtiele ondersteuning om je lichaam en geest weer in balans te brengen.

Bij Fungtional geloven we dat meer focus, rust en helderheid niet per se uit een chemisch pilletje hoeven te komen. Vaak zit de kracht in natuurlijke stoffen die je brein, zenuwstelsel en energiehuishouding ondersteunen. Op een zachte, duurzame manier.

In deze blog duiken we in een aantal van onze favoriete natuurlijke helpers bij ADHD:
paddenstoelen zoals Lion’s Mane, Reishi en Cordyceps, maar ook Rhodiola Rosea, Brahmi, L-Tyrosine, Ginkgo Biloba, Omega 3 en Magnesium.
We vertellen wat ze doen, waarom ze interessant kunnen zijn bij ADHD, en hoe ze bijdragen aan een kalmer, helderder brein.

Welke ondersteuning bieden functionele paddenstoelen bij AD(H)D?

Lion's Mane

Lion's Mane voorziet letterlijk een andere bedrading voor het brein. Het helpt nieuwe neurologische paden aan te maken. Hierdoor ervaart iedereen een verhoogde focus, Geheugen en simpelweg meer mentale ruimte. 

Dit maakt het makkelijker om langer aan een taak te zitten en te onthouden waar je je sleutels gelegd hebt. 

Reishi

Mensen met AD(H)D hebben vaak een gevoelig zenuwstelsel. Waardoor stress een grote boosdoener is, en hun symptomen erger maakt. 

Reishi reguleert cortisol, en daardoor ook het zenuwstelsel. Mensen ervaren hierdoor meer rust, en een gereguleerd lichaam. Zonder loomheid.

Het heeft ook een kalmerend effect op de innerlijke stem. Reishi maakt het hoofd ook iets rustiger. Aangenaam voor overdag. Daarnaast verbetert Reishi ook de slaapkwaliteit. 

Onze producten bevatten binnenkort tevens ook Vit B6 & B12 wat het zenuwstelsel mee ondersteunt. 

Cordyceps 

Het anders verwerken van informatie, en het meedraaien in een maatschappij die niet voor jou gemaakt is, is vermoeiend.
Cordyceps zorgt ervoor dat je geen last meer hebt van energie pieken en dan weer crash. Maar bevoorraad het lichaam van natuurlijke energie door heel de dag. 

Fungtional op ADHDAY 2025

Andere supplementen die kunnen ondersteunen bij ADHD 

 Rhodiola Rosea – adaptogeen tegen stress

Rhodiola is een krachtige adaptogeen die helpt om beter met stress om te gaan.
Helpt het stressniveau te reguleren, waardoor er meer mentale rust en emotionele stabiliteit ontstaat.

Brahmi (Bacopa Monnieri) – geheugen en helderheid

Brahmi is een traditioneel kruid uit de Ayurvedische geneeskunde, vaak gebruikt ter ondersteuning van concentratie en geheugen.
Helpt bij mentale focus en kan rust brengen in een druk hoofd.

L-Tyrosine – brandstof voor dopamine

L-Tyrosine is een aminozuur dat je lichaam gebruikt om dopamine aan te maken. Een neurotransmitter die vaak lager ligt bij ADHD.
Ondersteunt motivatie, concentratie en stressbestendigheid.
Helpt om mentaal scherp te blijven bij vermoeidheid.

Ginkgo Biloba – betere doorbloeding, beter brein

Ginkgo verbetert de bloedcirculatie, vooral naar de hersenen toe.
Ondersteunt cognitieve functies, geheugen en concentratie.
Kan helpen bij mentale helderheid en stemming.

Omega 3 – bouwstof voor de hersenen

Omega 3-vetzuren (EPA & DHA) zijn letterlijk de bouwstenen van onze hersencellen.
Draagt bij aan gezonde hersenfunctie, stemming en aandacht. Studies tonen aan dat mensen met ADHD vaak lagere omega 3-waarden hebben.
 

Magnesium – ontspanning voor brein en spieren

Magnesium is essentieel voor meer dan 300 lichaamsprocessen, waaronder zenuwgeleiding en stressregulatie.
Helpt bij spanning, overprikkeling en slapeloosheid.
 

Samengevat

Bij ADHD draait het niet enkel om “meer focus” — het gaat over evenwicht.
Lion’s Mane en Brahmi voor helderheid.
Reishi en Magnesium voor rust.
Cordyceps en L-Tyrosine voor energie.
Rhodiola en Ginkgo voor balans.
En Omega 3 als de fundering van een gezond brein.

Combineer deze supplementen met voldoende slaap, beweging en bewuste voeding, en je legt de basis voor meer rust, structuur en focus in je dagelijks leven.

Deze blog is louter voor informatieve doeleinden, en ter ondersteuning, niet genezing, van klachten en symptomen ondervonden bij ADHD.